Slow jogging – japoński sposób na długowieczność
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5138-400x280.jpg)
W ramach projektu „Zdrowie- moda na całe życie” realizowane są nie tylko warsztaty mające na celu promocję zdrowego odżywiania poprzez wykłady czy warsztaty kulinarne, ale i zajęcia sportowe mające na celu promocję aktywnego trybu życia. W programie projektu zaplanowano warsztaty ze slow joggingu, strzelectwa oraz nordic walking. Dzięki warsztatom młodzież ma okazję poznać alternatywne aktywne sposoby spędzania czasu wolnego. Warsztaty ze slow joggingu poprowadziła Zofia Chabierska- certyfikowany instruktor slow joggingu przy pomocy grupy „Młodzi, zdrowi, aktywni”, będącej inicjatorem projektu. Warsztaty rozpoczęły się zapoznaniem z historią slow joggingu oraz zaprezentowaniem przez instruktor techniki biegania w stylu slow. Dzięki bieganiu tą techniką możemy zapobiec wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak: otyłość, cukrzyca, choroby krążenia. Jednocześnie nie narażając się na kontuzje, zakwasy, bóle mięśni i co najważniejsze – nie odczuwamy zmęczenia.
Po teoretycznym wstępie młodzież wraz z instruktorką pobiegła na błonie zamkowe aby w praktyce wykorzystać przekazane przez instruktor wskazówki. Po biegu młodzież zadawała wiele pytań i dopytywała się o kolejne warsztaty.
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5143-1024x683.jpg)
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5154-1-1024x683.jpg)
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5138-1-1024x683.jpg)
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5164-1024x683.jpg)
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5194-1024x683.jpg)
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5204-1-1024x683.jpg)
![](http://ckiw-olesnica.ohp.pl/wp-content/uploads/2019/06/IMG_5209-1024x683.jpg)