Podsumowanie projektu „Wracamy do formy” na festynie sportowym

11 czerwca na boisku sportowym Szkoły Podstawowej nr 7 im. Jana Pawła II w Oleśnicy odbył się rodzinny festyn sportowy połączony z jubileuszowym XXV Rajdem Rowerowym. Wydarzenie było świetną okazją do tego aby uroczyście podsumować projekt „Wracamy do formy” realizowany w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności przez ostatnie trzy miesiące przez CKiW. Projekt miał na celu promowanie aktywnego i zdrowego stylu […]

Read more

Warsztaty edukacyjne- organizacja czasu wolnego

Celem ostatnich warsztatów edukacyjnych było zapoznanie uczestników z organizowaniem pracy własnej i innych. Poruszane zagadnienia dotyczyły zasad wyznaczania celów, planowania, ustalania priorytetów, delegowania zadań, a także radzenia sobie w sytuacjach stresujących. Grupa inicjatywna przygotowała prezentację na temat metod organizacji czasu, podczas której uczniowie poznali narzędzia do organizacji czasu tj. macierz Eisenhowera czy terminarz bullet, a następnie wykorzystali je w ćwiczeniach […]

Read more

Zajęcia sportowe „Wracamy do formy” – szarfy i kangoo

W ramach projektu „Wracamy do formy” nasza młodzież wraz z uczniami ze Szkoły Podstawowej nr 7 wzięła udział w zajęciach sportowych w Centrum tańca ARKO. Na samym początku, w ramach rozgrzania, uczestnicy mieli okazję spróbować swoich sił w aerobiku z wykorzystaniem butów Kangoo jumps, dostarczających im nieprzeciętnej skoczności, odciążając jednocześnie stawy i czyniąc treningi bardziej intensywnymi. Następnie, w drugiej części […]

Read more

Zajęcia sportowe „Wracamy do formy” – indoor cycling

W ramach projektu „Wracamy do formy” młodzież wzięła udział w zajęciach sportowych indoor cycling, czyli jeździe na rowerach stacjonarnych przy energicznej muzyce. Celem zajęć jest podniesienie wydolności krążeniowo – oddechowej, poprawa kondycji, pobudzenie pracy serca. Podczas jednych zajęć uczestnicy mogą spalić nawet 900 kalorii! Najlepszy efekt w indoor cycling osiągany jest podczas treningów grupowych. Zajęcia poprowadził instruktor ICG: Michał Wiencierz. […]

Read more

Warsztaty kulinarne: zdrowe przekąski

W czasie kolejnych warsztatów kulinarnych w ramach projektu „Wracamy do formy” zaproszeni przez nas uczniowie pod okiem grupy inicjatywnej uczyli się przygotowywać zdrowe przekąski. Uczestnicy zostali podzieleni na grupy, a następnie z przygotowanych produktów oraz przepisów powstało dużo pyszności: 🍅 pasta kanapkową z ciecierzycy i suszonymi pomidorami na żytnim chlebku 🍆 frytki z bakłażana z dipem czosnkowym 🥦 kalafior zapiekany […]

Read more
1 2 3 27