Sportowe popołudnie z boksem
Podczas wczorajszego popołudnia młodzież miała okazję wziąć udział w treningu bokserskim. Zajęcia rozpoczęły się od rozgrzewki, następnie przeszliśmy do części głównej, która składała się z tzw. treningu stacyjnego: to intensywny i wyczerpujący rodzaj treningu obwodowego. Trening stacyjny dobrze wpływa na ogólny wygląd sylwetki i kondycję całego organizmu, nie zajmując jednocześnie zbyt dużo czasu. Na każdym treningu wykonujemy szereg zróżnicowanych ćwiczeń […]
Read more