Zajęcia sportowe „Wracamy do formy”- joga

Projekt „Wracamy do formy” ma na celu zachęcenie młodzieży do aktywnego i zdrowego stylu życia.

Tym razem na zajęcia zaprosiliśmy trenerkę Kinga Handzlik – Trener Babeczek, która poprowadziła zajęcia sportowe z rozciągania ciała z elementami jogi dla uczennic klas VII ze Szkoły Podstawowej nr 7 w Oleśnicy.

Joga rozciąga mięśnie, poprawia mobilność stawów, uspokaja i wycisza organizm, a to tylko niektóre z jej zalet. W czasie zajęć  uczestniczki uczyły się wykonywania powitania słońca, czym są asany, oraz technik ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Pamiętajcie, jak ruch to życie, życie to ruch!