Sposoby na spędzanie czasu offline- boks

 

Ostatnie sportowe zajęcia aktywnego spędzania czasu w ramach projektu „Zł@pani w sieci”spędziliśmy z uczniami SP 7 na lekcji boksu prowadzonej przez Mirellę Skubij, instruktora sportów walki. Zajęcia rozpoczęły się wstępem teoretycznym, instruktor  przybliżyła uczestnikom historię boksu, opowiedziała o starożytnych igrzyskach, o federacji AIBA, o kategoriach wagowych. Naukę praktyczną uczniowie rozpoczęli od rozgrzewki, która w każdym sporcie stanowi istotny element. W boksie przygotowuje ciało do wysiłku oraz pozwala uniknąć kontuzji. Następnie młodzież miała okazję nauczyć się podstawowej techniki bokserskiej: prawidłowej pozycji, chodzenia i wyprowadzania ciosów.

Włączenie elementów bokserskich do swojej aktywności może być świetną zabawą, odskocznią od codzienności i żmudnych sesji siłowych. Pozwoli również wyładować złość i spalić tkankę tłuszczową. Zdecydowanie polecamy tym, którzy lubią ruch i mają w sobie duuużo energii!